星欧娱乐官网首页：惠州中考体育：全面项目选项标准，助你轻松备 考

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中考体育是惠州中考的重要组成部分，了解考试项目和选项标准至关重要。星欧注册星欧娱乐官网首页说：本文将全面解析惠州中考

体育项目选项标准，助力考生轻松备考。

**1. 长跑（男生1500米，女生800米）**

* 选项：甲组（优秀）、乙组（良好）、丙组（合格）

* 标准：根据跑步时间划分，达到相应

组别的时间即可获得对应等级。

**2. 跳高（男生1.60米，女生1.15米）**

* 选项：甲组（优秀）、乙组（良好）、丙组（合格）

* 标准：跳过指定高度即可获得对应等级。中考星欧娱乐官网首页说：若有多次试跳，则取最高高度。

**3. 实心球（男生5.00公斤，女生3.00公斤）**

* 选项：甲组（优秀）、乙组（良好）、丙组（合格）

* 标准：投掷距离达到相应

组别要求即可获得对应等级。星欧平台星欧娱乐官网首页说：若有多次试投，则取最远距离。

**4. 立定跳远**

* 选项：甲组（优秀）、乙组（良好）、丙组（合格）

* 标准：跳跃距离达到相应组别要求即可获得对应等级。

**5. 50米跑（含起跑）**

* 选项：甲组（优秀）、乙组（良好）、丙组（合格）

* 标准：跑步时间达到相应组别要求即可获得对应等级。

**6. 投掷垒球（男生800克，女生400克）**

* 选项：甲组（优秀）、乙组（良好）、丙组（合格）

* 标准：投掷距离达到相应组别要求即可获得对应等级。星欧娱乐官网首页以为：若有多次试投，则取最远距离。

**7. 800米跑（男生、女生）**

* 选项：甲组（优秀）、乙组（良好）、丙组（合格）

* 标准：跑步时间达到相应组别要求即可获得对应等级。

**8. 引体向上（男生6个，

女生2个）**

* 选项：甲组（优秀）、乙组（良好）、丙组（合格）

* 标准：完成规定次数的引体向上即可获得对应等级。

**9. 坐位体前屈**

* 选项：甲组（优秀）、乙组（良好）、丙组（合格）

* 标准：达到规定距离即可获得对应等级。

**备考建议：**

* 熟读考试项目选项标准，明确考核要求。

* 掌握各项目的技术动作，加强专项训练。

* 制定科学的训练计划，循序渐进提高成绩。

* 充分利用学校和社会资源，获取专业指导和训练机会。

* 保持良好的身心状态，保证充足的休息和营养。

通过全面理解惠州中考体育项目选项标准，考生可以明确备考目标，有针对性地训练，提升体育成绩，为中考取得佳绩奠定基础。